Tư vấn tâm lý đang ngày càng phổ biến tại Việt Nam vì ngày càng có nhiều người nhận thấy lợi ích và tầm quan trọng của lĩnh vực này. Nhờ quá trình tương tác giữa chuyên gia tư vấn tâm lý với thân chủ, thân chủ có thể tự cải thiện cuộc sống của họ, trở nên hạnh phúc, thành công nhờ thấu hiểu suy nghĩ, cảm xúc và hành vi bản thân.
Tổng đài tư vấn tâm lý
Bạn hãy lưu ngay số hotline tổng đài tư vấn tâm lý online 088 635 69 96 vào danh bạ. Bởi lẽ tổng đài tư vấn khủng hoảng tâm lý miễn phí có thể hỗ trợ bạn bất cứ lúc nào bạn muốn được chia sẻ. Và bạn có thể gửi cho người thân, bạn bè vì biết đâu họ cũng cần sự trợ giúp của chúng tôi.
Hiện nay, nhu cầu tư vấn tâm lý miễn phí qua điện thoại ngày càng nhiều mà số lượng chuyên gia tư vấn tâm lý còn hạn chế do vậy nếu chưa kết nối được ngay với tổng đài, quý khách vui lòng chờ và giữ máy trong giây lát.
Một số tổng đài tư vấn tâm lý online miễn phí như: 19006186, 1900 6184, 1900 63 63 80,… Hãy lưu ngay số tổng đài vào danh bạ điện thoại để được giải đáp cụ thể các vấn đề bạn đang gặp phải nhé!
Và hình thức tư vấn tâm lý này mang những ưu điểm vượt trội sau đây:
- Dịch vụ tư vấn tâm lý online: không phụ thuộc vào khoảng cách địa lý, dịch vụ tư vấn được cung cấp trên phạm vi toàn quốc.
- Dịch vụ tư vấn tâm lý online: giúp tiết kiệm chi phí tư vấn, tiết kiệm thời gian và chi phí di chuyển, và tiết kiệm những chi phí phát sinh.
- Dịch vụ tư vấn tâm lý online: nhanh chóng, kịp thời đưa ra các lời khuyên đúng đắn, liên tục cho những vấn đề bạn đang gặp phải.
Hiểu đúng về tư vấn tâm lý là gì?
Tư vấn tâm lý thường được nhầm lẫn với tâm lý học lâm sàng vì chúng khá giống nhau. Mặc dù hai lĩnh vực này có một số điểm tương đồng, nhưng chúng là hai chuyên ngành hoàn toàn khác biệt. Tư vấn tâm lý chủ yếu tập trung giúp đỡ những người khoẻ mạnh về mặt tâm lý và cảm xúc. Trong khi đó, tâm lý học lâm sàng quan tâm nhiều hơn đến việc điều trị và phòng ngừa các vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng hơn (đa nhân cách, tâm thần phân liệt, rối loạn sau sang trấn,…).
Tư vấn tâm lý cũng chứa đựng yếu tố giáo dục với nhiều kỹ năng trị liệu cơ bản. So sánh với việc sử dụng ghế massage đã được chứng minh về hiệu quả làm giảm các chứng bệnh như: nhức đầu, đau mỏi cơ, đau cổ / vai / lưng… Các nghiên cứu cho thấy liệu pháp xoa bóp làm giảm mức độ căng thẳng của vỏ não và làm tăng serotonin ở mức trung bình lên 28%. Còn tâm lý học lâm sàng được định hướng y học nhiều hơn với các kỹ năng đào tạo chuyên ngành giúp điều trị các vấn đề rối loạn sức khỏe tâm thần.
Ngoài ra việc ra khỏi nhà, sử dụng các thiết bị thể thao ngoài trời miễn phí cũng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Nhìn chung, tư vấn tâm lý tập trung đến các mối quan tâm về cảm xúc, xã hội, dạy nghề, giáo dục, liên quan đến sức khoẻ, phát triển và tổ chức,… những vấn đề thường ảnh hướng đến cuộc sống hàng ngày của chúng ta.
Công việc của các nhà tư vấn tâm lý là gì?
Các chuyên gia tư vấn tâm lý học thường cung cấp dịch vụ tâm lý trị liệu để giúp các cá nhân và nhóm người (trẻ em, thanh thiếu niên, cặp vợ chồng, gia đình, tổ chức,…) vượt qua khó khăn trong cuộc sống hàng ngày, củng cố kỹ năng để họ trở nên khoẻ mạnh, hạnh phúc và thành công hơn.
Thay vì điều trị cho những người bị suy yếu nghiêm trọng về mặt tinh thần, chuyên gia tư vấn tâm lý học có thể giúp bạn lựa chọn con đường sự nghiệp, đối mặt với việc mất người thân, vượt qua khó khăn trong học tập,…
Khi nào bạn cần tư vấn tâm lý?
Bạn đã bao giờ nghĩ rằng bạn cần tư vấn tâm lý chưa? Nếu bạn phải đối mặt với một trong những vấn đề dưới đây, bạn có thể nghĩ đến việc gặp gỡ và nói chuyện với một chuyên gia về mặt tâm lý.
- Mất người thân: Cái chết là một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống, nhưng không phải ai cũng dễ dàng đối mặt với điều đó. Nhiều người cần tìm đến các chuyên gia tư vấn tâm lý để nhanh chóng thoát khỏi sự đau buồn.
- Căng thẳng và lo lắng: Có rất nhiều sự kiện trong đời sống có thể khiến bạn căng thẳng và lo âu: bài kiểm tra hàng tháng, dự án chuẩn bị triển khai,… Căng thẳng và lo âu quá mức trong thời gian kéo dài có thể khiến bạn trầm cảm và gặp nhiều vấn đề nghiêm trọng khác về sức khỏe.
- Phiền muộn: Phiền muộn, bất lực hoặc vô vọng là những dấu hiệu phổ biến của trầm cảm – một rối loạn sức khỏe tâm thần phổ biến khiến mọi người mất hứng thú với mọi thứ, thường xuyên mệt mỏi và gặp khó khăn trong quản lý cảm xúc.
- Ám ảnh: Sợ độ cao, nhện, rắn là những nỗi ám ảnh phổ biến và không đáng lo ngại. Nhưng một số nỗi sợ hãi khác thường và vô căn cứ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của bạn. Ví dụ, chứng sợ ngồi (sợ ăn) có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
- Vấn đề gia đình và mối quan hệ: Các mối quan hệ, cho dù gia đình, cá nhân, hoặc liên quan đến công việc đều có nhiều mặt. Các mối quan hệ có thể là một trong những điều tuyệt vời nhất trong cuộc sống, nhưng đồng thời, chúng cũng có thể là một nguồn gây căng thẳng khiến bạn mệt mỏi, thậm chí trầm cảm. Nếu có dấu hiệu tổn thương tâm lý hãy liên hệ ngay với chuyên viên tư vấn tâm lý hôn nhân gia đình hoặc bác sĩ tư vấn tâm lý càng sớm càng tốt.
- Thói quen không lành mạnh và nghiện: Một số thói quen không lành mạnh như hút thuốc, uống rượu và sử dụng ma túy thường gây hại cho sức khỏe của bạn. Bạn cần nhanh chóng thoát ra khỏi những thói quen này trước khi cơ thể bạn bị tàn phá nghiêm trọng và không thể cứu chữa.
- Muốn nâng cao hiệu suất làm việc: Nhiều người tìm đến chuyên gia tư vấn tâm lý để tìm ra năng lực và khả năng tiềm tàng của bản thân. Một số người khác cần lời khuyên để chuẩn bị tinh thần cho những công việc quan trọng.
- Xây dựng tổ chức: Một tổ chức muốn thành công cần sự đồng lòng của tất cả mọi nhân viên, nhưng điều đó không hề dễ dàng. Đôi khi, để gắn kết toàn bộ tổ chức, bạn cần đến sự trợ giúp của các chuyên gia tư vấn tâm lý.
Đừng để quá trình tổn thương tâm lý của bạn hay những người thân yêu diễn ra trong một thời gian dài, bởi nó sẽ dãn đến những hậu quả nghiêm trọng như bệnh trầm cảm, sang chấn tâm lý,… hay nghiệm trọng hơn sẽ dẫn đến những vụ tự tử thương tâm. Lúc này giải pháp tối ưu nhất đó chính là nhờ đến sự giúp đỡ của các chuyên gia tư vấn tâm lý để bạn có thể thoa dịu đi những tổn thương này và dần được chữa khỏi. Hãy để Mindalife được giúp đỡ bạn vượt qua thời gian này, Hotline: 088 635 69 96
Dịch vụ tư vấn tâm lý giúp bạn điều gì?
Bạn nghĩ một chuyên gia tư vấn tâm lý có thể giúp bạn điều gì? Dưới đây là một vài điều mà các chuyên gia có thể làm cho bạn:
- Các nhà trị liệu có thể giúp bạn kiểm soát cảm xúc của mình. Họ có thể chỉ cho bạn các chiến lược giải quyết vấn đề khác nhau có thể cải thiện cách sống của bạn. Bằng cách thực hiện các chiến lược được đề xuất, bạn sẽ dễ dàng vượt qua trầm cảm, lo lắng và đạt được sự cân bằng cảm xúc trong cuộc sống hàng ngày. Bằng cách nói chuyện với một chuyên gia tư vấn tâm lý, bạn sẽ có được một góc nhìn khác về cuộc sống và sẽ hiểu rõ hơn về cách người khác nhìn nhận về bạn. Bạn có thể sử dụng thông tin đó để kiểm soát cuộc sống của bạn tốt hơn và trở thành một người tốt hơn.
- Chuyên gia tu van tam ly sẽ giúp bạn có trách nhiệm với mục tiêu cuộc sống của bạn. Bất kể bạn có kế hoạch gì, nói chuyện với một nhà trị liệu chuyên nghiệp được đào tạo và có kinh nghiệm sẽ giúp bạn vượt qua bất kỳ khó khăn nào trong suy nghĩ và hành vi để đạt được mục tiêu của mình.
- Nói chuyện với một chuyên gia tư vấn tâm lý có thể giúp bạn tìm thấy mục đích sống. Nếu bạn mở lòng, một chuyên gia sẽ thúc đẩy bạn làm việc hướng tới mục tiêu. Người đó sẽ giúp bạn có động lực và sẽ giúp bạn yên tâm rằng bạn đang làm mọi việc một cách chính xác.
- Một chuyên gia tư vấn tâm lý học có thể giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân gốc rễ vấn đề đang làm phiền bạn. Sau đó giúp bạn tự đưa ra một giải pháp hiệu quả để giải quyết vấn đề. Chuyên gia đó có thể giúp bạn biết chính xác vấn đề bạn đang gặp phải mà không cảm thấy lo lắng về nó.
- Một nhà tâm lý học có kinh nghiệm có thể giúp bạn bắt đầu vượt qua nỗi sợ hãi để bạn có thể sống mà không mắc chứng đa thê (sợ nhiều thứ) hoặc ám ảnh sợ hãi (sợ hãi sợ hãi).
Tóm lại, gặp gỡ một chuyên gia tư vấn tâm lý có thể giúp bạn trở nên hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn, thành công hơn.
Các loại hình tư vấn tâm lý thường thấy tại Việt Nam
Khi điều kiện kinh tế ngày càng phát triển, con người không còn phải lo lắng ăn no, mặc ấm thì người ta dần quan tâm đến ăn ngon, mặc đẹp, khỏe mạnh. Và khi các vấn đề sức khỏe thể xác không còn đáng ngại thì người ta sẽ càng quan tâm đến sức khỏe về mặt tinh thần.
Đó cũng chính là lý do, ngày càng có nhiều đơn vị cung cấp dịch vụ tư vấn tâm lý, giúp mọi người giải quyết các vấn đề khó khăn đang gặp phải để vui vẻ, hạnh phúc và thành công hơn. Vậy tại Việt Nam có những hình thức tư vấn tâm lý phổ biến nào? Hãy cùng Mindalife tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này bạn nhé!
1. Phân loại theo vấn đề
Cuộc sống có rất nhiều vấn đề khó khăn yêu cầu bạn tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia. Tuy nhiên, hầu hết mọi người thường tự tìm cách giải quyết vấn đề của mình. Tất nhiên không phải là tất cả, vẫn có những vấn đề liên quan đến mặt tình cảm họ không thể tự đối mặt. Vì thế, rất nhiều đơn vị cung cấp dịch vụ tư vấn tâm lý tình cảm, tình yêu; tư vấn tâm lý hôn nhân, gia đình.
- Tư vấn tâm lý tình cảm, tư vấn tâm lý tình yêu: giúp bạn đối mặt với những vấn đề liên quan đến cảm xúc giữa người với người: tình yêu đôi lứa, tình cảm bạn bè, tình đồng nghiệp,…
- Tư vấn tâm lý hôn nhân gia đình: về bản chất, tư vấn tâm lý hôn nhân, gia đình cũng liên quan đến tình cảm. Tuy nhiên, dịch vụ này sẽ tập trung giúp đỡ thân chủ đối mặt với vấn đề liên quan đến gia đình: mâu thuẫn vợ chồng, mâu thuẫn giữa cha mẹ và con cái, giúp vợ chồng, con cái đối mặt với tình trạng ly hôn,….
2. Phân loại theo đối tượng
Đối tượng chính của các dịch vụ tư vấn tâm lý là những người khoẻ mạnh đang gặp khó khăn về mặt tâm lý, tinh thần bao gồm trẻ em, thanh thiếu niên, người trưởng thành và người cao tuổi. Tuy nhiên, chúng ta có thể phân loại đối tượng thành hai nhóm cá nhân và nhóm.
- Tư vấn tâm lý cá nhân: tư vấn 1 – 1 giữa chuyên gia tâm lý và thân chủ có sự bảo mật tuyệt đối.
- Tư vấn tâm lý nhóm: quá trình tư vấn diễn ra giữa chuyên gia và một nhóm thân chủ (có thể là một gia đình, một tổ chức, một nhóm những người nghiện rượu,…). Đôi khi tư vấn theo nhóm có thể mang đến kết quả tốt hơn vì con người rất dễ bị ảnh hưởng bởi đám đông.
3. Phân loại theo hình thức
Về mặt hình thức, tư vấn tâm lý có thể thực hiện trực tiếp hoặc trực tuyến.
- Tư vấn tâm lý trực tiếp: chuyên gia và thân chủ ngồi nói chuyện trực tiếp với nhau. Điều này giúp quá trình tư vấn đạt được hiệu quả cao hơn vì chuyên gia có thể quan sát được hành vi phi ngôn ngữ của thân chủ.
- Tư vấn tâm lý trực tuyến: tư vấn qua điện thoại, chat,… với ưu điểm là thuận tiện, tiết kiệm thời gian, chi phí rẻ. Tuy nhiên, kết quả của hình thức tư vấn này không đạt được hiệu quả như tư vấn trực tiếp vì thông tin mà chuyên gia thu nhận được chỉ thông qua ngôn ngữ. Nhưng không phải thân chủ nào khi đến với nhà tư vấn cũng nói thật.
Vài điều cần lưu ý khi chọn dịch vụ tư vấn tâm lý
Mindalife rất vui khi bạn nghĩ đến việc tìm kiếm sự trợ giúp từ các chuyên gia tư vấn tâm lý. Vì điều đó đồng nghĩa với việc bạn đang có ý thức và dành sự quan tâm nhiều hơn tới sức khỏe tinh thần của chính bản thân mình và những người thân yêu.
Tuy nhiên, bạn cần đặc biệt lưu ý chọn những đơn vị cung cấp dịch vụ tư vấn tâm lý uy tín, chất lượng. Vậy thế nào là một đơn vị tư vấn tâm lý uy tín?
Một đơn vị cung cấp dịch vụ tư vấn tâm lý uy tín là đơn vị có đội ngũ nhân viên được đào tạo chuyên sâu về lĩnh vực tâm lý học, xã hội học. Chỉ những người thực sự được đào tạo về lĩnh vực này mới có thể giúp bạn. Vì họ không chỉ được học các kiến thức chuyên ngành về tâm lý để có thể hiểu và nhận ra vấn đề thân chủ gặp phải. Mà hơn hết, họ được giảng dạy về đạo đức nghề nghiệp.
Bản thân tôi là một người học tâm lý học và tôi biết đạo đức hành nghề quan trọng tới mức nào. Chúng tôi được học về cách bảo mật thông tin thân chủ. Chúng tôi được dạy cách thấu cảm, chúng tôi không đồng cảm vì chúng tôi không trải qua những gì mà bạn trải qua, chúng tôi thấu cảm vì chúng tôi hiểu bạn đã trải qua nhiều khó khăn và muốn vượt qua điều đó.
Chúng tôi được học cách lắng nghe, không phán xét,… Bạn sợ một sợi dây, bạn kinh hãi khi ở một mình,… không phải bạn kỳ lạ mà có thể bạn đã gặp một sự kiện đáng sợ nào đó trong quá khứ (thời điểm bạn không nhớ nổi).
Đạo đức hành nghề đặc biệt quan trọng, vì vậy chúng tôi đã dành suốt 4 năm đại học của mình, thêm 2 năm học thạc sĩ và nhiều hơn nếu học tiến sĩ để nói về vấn đề này. Nó không chỉ được nói thêm vào trong các buổi học, mà đạo đức hành nghề còn được biên soạn thành giáo trình và giảng dạy trực tiếp trong học kỳ 1 năm 3 – thời điểm mà chúng tôi chuẩn bị đến các cơ sở thực tập.
Rất nhiều người có thể lắng nghe bạn, cho bạn lời khuyên, nhưng nếu bạn thực sự cần tư vấn tâm lý, hãy đến với những đơn vị uy tín. Và Mindalife là một đơn vị như vậy. Chúng tôi có đủ kiến thức, chuyên môn và đạo đức hành nghề; chúng tôi có đủ tâm và tầm để trợ giúp bạn!
Thông tin liên hệ :
-
SDT : 088 635 69 96
-
Email : daycontutiemthuc@gmail.com
